Кофе — один из самых популярных напитков в нашей стране. Он стимулирует организм к действию, добавляет энергии и нередко является спутником долгих ночей, проведенных над проектами, отданными в последний срок. Ты не можешь представить себе начало утра без чашечки кофе? Тогда стоит узнать больше о свойствах и воздействии кофе на организм.
Кофеин в вашем организме может творить чудеса. Не верите? А вы когда-нибудь задумывались, как меняется ваше поведение сразу после того, как вы выпили утренний кофе? Через несколько минут после того, как кофеин попадает в кровь, ваше давление и сердечный ритм повышаются. Через несколько минут вы гораздо более сосредоточены и готовы действовать в течение дня – тем более что состояние возбуждения длится около 12 часов.
Зачем пить кофе?
Есть много причин, по которым вы можете пойти на кофе – в дополнение к вышеупомянутому возбуждению организма. Прежде всего, этот напиток является источником антиоксидантов, которые положительно влияют на организм и задерживают его старение. Кроме того, кофеин, который является основным активным ингредиентом кофе, может влиять на сжигание жира. Если вы когда – нибудь задумывались, по какой причине кофеин добавляется в средства по снижению веса-вот и ответ. Кофе также может защитить печень от состояния цирроза.
Является ли чашка кофе сразу после пробуждения хорошей идеей?
Первое, что вы делаете, когда просыпаетесь — это тянетесь за кофе? Вы совершаете серьезную ошибку. Основное назначение кофе — стимулировать организм к действию. Естественным компонентом, ответственным за утреннюю активность человека, является кортизол-гормон стресса. Сразу после пробуждения его концентрация в вашем теле высока. Пить кофе не будет стимулировать вас дополнительно, но через час вы можете почувствовать значительное падение энергии. Лучше всего достать чашку с волшебным напитком примерно через час после пробуждения.
Как насчет желудка, которому вы подаете кофе натощак?
Кофе, выпитый натощак, определенно больше недостатков, чем преимуществ. Возможно, вы наслаждаетесь его вкусом и положительно настраиваете себя на начало дня, однако уже через некоторое время вы сможете заметить первые проблемы. Прежде всего, примерно через 30 минут после употребления кофе вы почувствуете более сильное чувство голода, с которым вам будет трудно справиться. Кроме того, вы рискуете увеличить кислотность желудка, и это, в свою очередь, может привести к изжоге или диспепсии. У некоторых людей употребление кофе натощак может привести к подавлению производства серотонина организмом. Этот факт влияет на ухудшение настроения, а в долгосрочной перспективе может привести к депрессии. Кофе также действует как мочегонное средство. Если вы не будете в нужном количестве пополнять организм водой после кофе — вы рискуете получить обезвоживание.
Кофе, выпитый время от времени натощак по утрам, не принесет больших негативных последствий. Однако нельзя так делать постоянно, так как все же это вредно.